Натуральные домашние средства от похмелья

Автор: Алиса Баженару (Alysa Bajenaru), RD

Лучи солнца проникают через окно и попадают прямо вам на лицо. Когда вы открываете глаза, первой мыслью, которая приходит вам в голову, оказывается мысль о том, что не стоило так много пить вчера ночью. У вас во рту настоящая пустыня, а в голове при каждом движении возникает пульсирующая боль, а солнце кажется слишком ярким.  Поздравляю, у вас похмелье.

Существует ли способ, который поможет избавиться от этого ужасного состояния? Ниже вы найдете несколько идей на этот счет.

Что такое похмелье?

Похмелье – это физическая реакция организма на чрезмерное употребление алкоголя. Чем больше алкоголя вы выпьете, тем сильнее будут выражены симптомы похмелья. Недостаток сна усиливает похмелье, а также негативное эмоциональное состояние, которое часто сопровождает похмелье.

По данным клиники Mayo, похмелье может сопровождаться следующими симптомами:

Можно ли избежать похмелья?

Лучший способ избежать похмелья — это отказ от употребления алкоголя, но если вы все-таки собираетесь выпить, делайте это умеренно (не более одной порции алкоголя в день для женщин, и не более двух порций алкоголя в день для мужчин). Никогда не употребляйте алкоголь на пустой желудок, а также поддерживайте необходимое количество жидкости в организме, сопровождая употребление алкогольных напитков употреблением большого количества воды. Также будет очень полезным хорошенько выспаться.

Есть что-то еще, что поможет мне избавиться от похмелья?

Только время может излечить вас от похмелья полностью, но существует несколько домашних средств, которые помогут вам чувствовать себя лучше на следующий день после обильных возлияний.

Жидкость, жидкость, больше жидкости

Лучшие продукты во время похмелья

Чего необходимо избегать

Как я уже сказала выше, время — это единственная вещь, которая сможет полностью избавить вас от похмелья. В зависимости от тяжести похмелья симптомы могут сохраняться от 8 до 24 часов. Если у вас есть такая возможность, отдохните. Если вам нужно идти на работу или учебу, употребляйте большое количество влаги в течение дня и принимайте хорошо переносимую желудком пищу. Если вы в состоянии сделать несколько упражнений, это может ускорить ваш метаболизм, в результате чего алкоголь будет быстрее выводиться из организма, а вы быстрее почувствуете себя лучше. Просто держите под рукой достаточное количество воды и не утруждайте себя слишком сильно.

Волшебной таблетки от похмелья не существует, но я обещаю, что оно не будет длиться вечно.

Источник www.iherb.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *